Как формируется привычка? В каких условиях? По какой причине сформирована так, а не иначе?
Привычка - это определенный алгоритм того, что мы делаем с определенной частотой и в нужное для этого время.
Для чего мы делаем что-то так, а не иначе? Ответ прост - потому что нам это для чего-то надо. Результат нужен, чтобы удовлетворить некую потребность, желание. И желательно, чтобы способ удовлетворения или достижения желания был "хорошим", удобным, быстрым.
Привычка - это алгоритм. Делай раз, делай два, делай три. В итоге - желаемый результат.
Чему-то нас научили, когда мы были маленькими, чему-то мы учимся сейчас, будучи взрослыми, а чему-то нас специально не учили, но мы этому научились, даже не поняв, как и когда.
Пример. Описываю частый случай, один из сотен, и речь идет не о ком-то конкретно.
Мама, воспитывающая своего юного сынишку сетует на то, что он громко кричит, топает ногами, когда не получает то, что хочет. По моей просьбе она описывает, КАК он это делает. "Он кричит так, как-будто мы должны делать все, что он захочет, и ему глубоко наплевать, что будет с нами, и можем ли мы сейчас ему это дать!"
Я удивляюсь. И мы начинаем исследовать - что происходит с мамой, когда сынишка ведет себя так, и как случается , что именно такое поведение стало возможным и закрепилось, проверяя, ведет ли себя так кто-то из взрослых членов ее семьи или семьи ее родителей.
В результате исследования у нас в руках интересные находки. Как вы думаете, какого срока давности?
Срок давности велик - примерно конец 19, начало 20-го века.
Как Вы думаете, о каких людях, о каком статусе участников идет речь?
Когда возможно, востребовано, применимо, считалось уместным и привычным подобное поведение?
Привычка въелась, будучи сформированной когда-то. Въелась глубоко, давно уже выйдя за пределы осознавания, воспроизводясь из поколения в поколение.
Но будучи выведенной из автоматизма, из закромов памяти, она осознанна, и в этот момент женщина освобождается от гнета прошлого, обретая свободу выбора, а нужно ли ей здесь и сейчас быть безмолвной участницей, или она вольна САМА выбрать, КАК ЕЙ себя вести.
И происходит маленькое чудо: меняется тембр и интонационный окрас ее голоса, меняется глубина дыхания, меняется постав головы и угол наклона плеч.
Домой она возвращается другой, более мудрой мамой ))
Есть интерес измениться, изменить жизнь путем приобретения новых, полезных привычек, достичь целей, исполнить свое желание - обращайтесь к дипломированному лайф и бизнес коучу, а так же коучу по волшебному похудению, психотерапевту, семейному психологу - Погорельской Татьяне
#коуч #коучинг #коучингпохудения
