Привычка - это алгоритм, который мы делаем с определенной частотой и в нужное для этого время. Она формируется для удовлетворения потребности или желания, и желательно, чтобы способ удовлетворения был удобным и быстрым. Привычка может быть сформирована в детстве или взрослом возрасте, и может передаваться из поколения в поколение. Осознание привычки может помочь освободиться от гнета прошлого и обрести саморазвитие.